سالم زيبا سالم زيبا .

سالم زيبا

خواص جگر مرغ، موارد منع مصرف و چند نكته بسيار مهم قبل از استفاده

در اين مطلب با سايت سالم زيبا همراه باشيد تا خواص باورنكردني جگر مرغ و ديگر نكات مربوط به آن را ياد بگيريد. در اين مطلب فقط فوايد علمي و ثابت شده جگر مرغ را مطرح مي كنيم.

۱- جلوگيري از كم‌ خوني

جگر سرشار از ويتامين A و آهن است. ويتامين B12 مي‌تواند به توليد سلول‌هاي قرمز خون كمك كرده و عملكرد سلول‌ها را افزايش دهد. جگر مرغ ۳۵۲٪ ويتامين B12 دارد. براي افرادي كه به كم خوني دچارند، خوردن جگر مرغ انتخاب خوبي است. مي ‌توان گفت جگر مرغ يكي از بهترين غذاهاست زيرا حاوي فولات، آهن و ويتامين B12 است و مي ‌تواند كم خوني را به طور طبيعي برطرف كند. ساير روشهاي پيشگيري و درمان كم خوني در اينجا!

۲- تقويت بينايي

چون جگر مرغ حاوي ۲۸۸٪ ويتامين A است، در تقويت بينايي نقش دارد. جگر مرغ، قدرت بينايي ما را افزايش مي‌دهد زيرا سرشار از ويتامين A به شكل رتينول، آلفا كاروتن، بتاكاروتن و ليكوپن است. ويتامين A اولين ويتاميني است كه بر جعبه مولتي ويتامين ‌ها نوشته مي‌ شود و واقعا براي بينايي مفيد است. كمبود اين ويتامين باعث اختلال در ديد شب، خشكي چشم، عفونت چشم و نابينايي مي ‌شود. بايدها و نبايدهاي تقويت بينايي در اينجا!

۳- سلامت بافت‌هاي بدن

بدن ما از بافتهاي زيادي تشكيل شده است. بافتها يكي از مهمترين قسمتهاي بدن ما را تشكيل ميدهد. مشكلاتي مانند درد اطراف لب‌ ها و دهان و همچنين ترك يا پوسته پوسته شدن گوشه‌ هاي دهان نشانه كمبود ريبوفلاوين در بدن است. ريبوفلاوين، ويتامين B2 نيز نام دارد كه براي توليد مثل، رشد و ترميم بافت‌ هاي بدن از جمله پوست ضروري است. جگر مرغ ۲.۳ ميلي‌ گرم ريبوفلاوين دارد. قرار دادن جگر مرغ در رژيم غذايي ميتواند به سلامت بافتهاي بدن كمك كند.

ادامه مطلب لينك زير:

خواص جگر مرغ، موارد منع مصرف و چند نكته بسيار مهم قبل از استفاده


برچسب: ،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۱۰:۰۸ توسط:مبينا موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :